START PO ZDROWIE




       12 listopada 2014 r. odbyły się zajęcia edukacyjne dla klas II, których tematem było zdrowe odżywianie. Głównymi celami tych spotkań było wzbudzenie w dzieciach zainteresowania własnym zdrowiem i kształtowanie nawyków zdrowego odżywiania. Prowadząca zajęcia opowiedziała drugoklasistom, jakie produkty należy jeść, a które spożywać w niewielkich ilościach. Pod jej kierunkiem uczniowie uzupełniali piramidę zdrowego żywienia i dowiedzieli się, że należy jeść produkty z każdej grupy, ale najczęściej i najwięcej powinni spożywać produktów zbożowych. Trzeba zachować umiar w jedzeniu cukru, słodyczy i tłuszczów zwierzęcych.
      Przypomniano im też, iż najważniejsze w ciągu dnia jest śniadanie. Musi się ono składać z pełnowartościowych składników, które dadzą im energię potrzebną przede wszystkim podczas zajęć szkolnych zarówno tych umysłowych jak i fizycznych. Szczególną uwagę zwrócono na spożywanie warzyw i owoców, które są źródłem witamin, niezbędnym w okresie wzrostu. Zachęcano do ich spożywania, co najmniej 5 razy dziennie.
     Dzieci dowiedziały się również, że oprócz odpowiedniej diety na ich zdrowie ma wpływ długość snu i aktywność fizyczna.
     Sponsorem zajęć edukacyjnych była firma Grucha, która dostarcza uczniom naszej szkoły świeżych warzyw i owoców.

                                                                                                   Elżbieta Żochowska


...........................................................................................................................................